当前位置:当前位置: 首页 >
女生腰肌劳损了还能健身吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 19:20:16
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
同类文章排行
- 女朋友去露营,3女2男的,要在野外搭帐篷过一夜,她的闺蜜不想让我去,我该怎么办?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- Node.js是谁发明的?
- 为什么要在鱼缸里养水草?
- 扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- 有哪些故意缩短产品寿命的设计?
- 鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式?
- 去非洲工作安全不?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
最新资讯文章
- 哪一句话让你沉默了很久?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
- 为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗,国内网站却没有,这么做有什么意义?
- 你曾看到空乘做过的最傻的事情是什么?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
- 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
- 今年首个红色山洪灾害气象预警发布,局地发生山洪灾害可能性很大,各地情况如何?应如何防范和避险?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 国产手机APP为什么越来越臃肿?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 请教了解空军装备的知友,歼35服役后,是否要歼10退役?歼10生产线都转贵航了,以后只用于外贸吗?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?
- 刚玩摄影半年,大佬们看看我有什么可以提升的地方吗?
- 为什么 macOS 上国产软件不流氓?