当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 08:35:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- ssd固态硬盘sata的好还是m.2好呢?
- 中医把脉是***吗?
- 群晖 nas 有些什么基本和好玩的功能?
- 为什么Dreamwe***er,FrontPage会被淘汰?
- 汉语是牺牲了什么,才成为世界最紧凑、最高效的语言?
- 如何评价DuckDB?
- 为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版?
- 为什么中国的英语教育这么失败?
最新资讯文章
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- DF-41已经可以打击美国本土,这是否相当于古巴导弹危机常态化?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 国密加密算法有多安全呢?
- 男子因眼睛小被小米汽车系统频繁误判疲劳驾驶,一路提醒20多次,这是智能汽车通病吗?怎么解决该 bug?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 如何评价祝绪丹在《五哈》第十期的表现?
- 巴基斯坦援助伊朗防空,大家怎么看?
- NextJS的全栈能力现在如何了?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 鱼缸上的藻类怎么去掉?
- 歼-20 在国际上到底是什么地位?
- 歼-20 在国际上到底是什么地位?
- 从技术上看,cloudflare比其他公司牛在哪儿?
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?
- 汪峰的每任妻子都很漂亮,他有哪些男性魅力?