当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-22 11:30:16
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
- 你最喜欢哪门编程语言?为什么？
- MacOS真的比Windows流畅吗？
- 求大神解答，为什么大家都不喜欢用docker？
- H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
- 作为独立开发者，有哪些可以分享的经验？
- 想知道德普怎么看上艾梅柏·希尔德的？
- 群晖 nas 有些什么基本和好玩的功能？
- 有什么好看的追妻火葬场的文吗？
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行，前端 1000 行代码量，如属实，这个考核合理吗？
最新资讯文章
- 同时使用多个显示器能提高工作效率吗？
- 有一个***约你出去，你会去吗？
- 国家为什么特别青睐雷军？
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈？
- Gradle 是否已经对安卓的发展构成了阻碍？
- duckdb的性能如何？
- 微软暂停专用 Xbox 掌机开发，转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验，这背后原因有哪些？
- 33岁P7研发从阿里巴巴离职了，回老家当个老师怎么样？
- 如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架，它将为开发者和用户带来哪些改变？
- 哪个ai写代码最强？
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？
- 联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架，此款主机有哪些亮点？
- 为什么任天堂在NS2上没有选择使用OLED屏幕以提升续航能力和显示效果？
- Linux下监控流量一般使用什么工具？
- 新买的移动硬盘该格式化为 NTFS 还是 exFAT？
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢，县***回应相关单位正在核实，若属实哄抢者该承担哪些法律责任？
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网，而不是 ThinkPad 之类的？
- 为什么中国现在全球军事实力第一，但包括中国人在内很多人不认可？
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
- 你们男寝发生过哪些难忘的事？
